Чувство тревоги, страха и беспокойства знакомо каждому человеку, а отличительной особенностью данного состояния является то, что оно не имеет какой-то конкретной причины. Иначе дела обстоят, например, когда мы говорим про чувство тревоги, ведь мы тревожимся за кого-то или за что-то, то есть осознаем причины своего состояния. Испытывая чувство страха и беспокойства, как правило, человек реагирует на определенный раздражитель, какое-то явление, предмет, а чувство тревоги проявляется необоснованно.

Состояние, когда у человека есть постоянное чувство тревоги и страха очень тесно связано со стрессом. Сегодня огромное количество граждан проживают в городах, где это чувство возникает просто само по себе, можно сказать, что автоматически. Ежедневно находясь в стрессовом состоянии, человек начинает чувствовать тревогу. Какие же это признаки?

Чувство тревоги, страха и беспокойства: признаки

Приливы жара или наоборот озноб, дрожь в теле, позывы тошноты, потоотделение, слезливость, неспособность расслабиться, учащенное сердцебиение, затруднения дыхания… Вы не можете контролировать все эти состояния. Они, как правило, могут появляться у вас в любое время без видимых причин. Довольно часто, подобные состояния активизируются в период сна, под утро. Вы просыпаетесь и не можете больше уснуть. Все это говорит о состоянии тревожности, о том, что у вас есть чувство страха.

Постоянное чувство страха и тревоги: причины

Говоря о причинах возникновения тревожного состояния, нужно сказать, что в большинстве случаев человек просто рождается с повышенным уровнем тревожности. Да, бывает и такое. С годами, неправильным воспитанием, постоянно повышенным стрессом и общей неблагополучной ситуацией в жизни человека это состояние может значительно ухудшиться и перерасти в хроническую тревожность. Постоянное чувство страха, тревоги и беспокойства со временем лишь увеличиваются в жизни человека.
Современная медицина не может однозначно дать ответ на вопрос: стоит ли лечить данное состояние? Это полностью зависит от решения самого человека. Если он хочет повысить качество жизни, избавиться от этого навязчивого состояния, то однозначно лечить эту проблему стоит. Однако, если человек считает, что он здоров, лечение может лишь ухудшить ситуацию, ведь тревожные люди излишне чувствительны, и получая определенное лечение, начинают думать, что они не нормальны и еще больше переживать, тем самым усугубляя свое состояние.
Однако, лечение тревожного расстройства практикуется в наши дни и вылечить это состояние возможно. Существует два метода: медикаментозный и психологический. Различные препараты способны приглушить чувство тревожности, помочь избавиться от симптомов и сделать качество жизни человека значительно лучше. Однако, известно, что эта проблема психологическая и лечить нужно не проявления, а то, что провоцирует это состояние, то, что сидит глубоко в сознании у человека. Поэтому второй метод лечения наиболее предпочтителен.
Во время проведения психологической терапии, специалист помогает человеку докопаться до глубин своего сознания, выявить, какие же ситуации провоцируют то состояние, а в дальнейшем помогает столкнуться лицом к лицу с своими страхами. Все это проходит под пристальным внимание психолога, который помогает разобраться человеку в своих чувствах и эмоциях. Зачастую, это довольно болезненно переноситься людьми, и они решают досрочно прекратить терапию. Однако, если человек твердо настроен покончить с данной проблемой, необходимо запастить мужеством и пройти через этот нелегкий путь.
Говоря о состоянии тревоги нельзя однозначно сказать, хорошо это или плохо. Например, если человек испытывает тревогу перед каким-то ответственным событием или находясь в опасной ситуации, это абсолютно нормальная реакция организма. Тревожность в данной ситуации помогает человеку лучше подготовиться к предстоящему событию или подумать, стоит ли подвергать себя опасности.
В заключении, стоит лишь отметить, что лицам с повышенным уровнем тревожности необходимо научиться верить в себя, в свои силы, понять, что оценка их деятельности или поведения окружающими людьми не стоит того, чтобы излишне сильно переживать по этому поводу. Так же необходимо научиться разбивать большие задачи на более мелкие, идти к своей цели маленькими шажками и постоянно грамотно расставлять приоритеты.