Любому современному человеку необходимо глубокое и полное расслабление, которое создает осознанность жизни вокруг, после чего возникает связь с высшим Я. Говоря о напряжении в современной жизни, как правило, упоминается напряженность как в энергетической оболочке, так и в физическом теле, включая человеческий мозг. Испытывая ощущения различного страха, все существо человека начинает напрягаться, повинуясь инстинкту самосохранения, который диктует последующие действия: сражаться или бежать. Поскольку развитие осознанности еще не ежедневная практика для каждого человека, то общий уровень осознанности пока еще низкий. Таким образом, при появлении страха в зависимости от выбранной модели поведения, наше тело автоматически приходит в соответствующее состояние, которое напрямую связано с напряжением. Получается, что современная жизнь автоматически исключается глубокое и полное расслабление и связь с высшим Я.

Современный человек не так часто сталкивается с опасностью, которая действительно угрожает его жизни или здоровью, однако, он постоянно находится в состоянии стресса и напряжения – дедлайны на работе, разногласия в семье, новости про убийства, катастрофы и смерть детей, переживание за глобальные негативные процессы, происходящие в мире – все это сказывается на психологическом и физическом состоянии. Избавиться от этого можно путем расслабления. Однако, так как осознанность окружающей нас жизни в большинстве случаев довольно низкая, развитие и практика осознанности в социуме просто отсутствует, то и уровень поэтому у всех очень низкий. Все эти факторы исключают связь с высшим Я.
Глубокое и полное расслабление – это одно из основных понятий, на котором базируется большая часть школ саморазвития, увеличения уровня духовности и работы над собой для того, чтобы появилась осознанность жизни. Это не удивительно: также, как и напряжение, оно сказывается на всем нашем существовании, как на физическом уровне, так и на духовном. Однако, есть принципиальное отличие: полное и глубокое расслабление позволяет человеку раскрыть весь свой творческий потенциал, всю энергию, увеличить осознанность жизни и связь с высшим Я.
То есть, расслабление позволяет избежать стереотипного поведения и лишних действий, навязанных рефлексами и инстинктами, защищает от стрессов и излишней напряженности. Без расслабления невозможно прийти к гармонизации и уравновешенности, к пониманию цели своего существования в этом мире. Развитие и практика осознанности через глубокое и полное расслабление дает необходимый уровень для человека, живущего в современном обществе.
Расслабление позволяет раскрыться энергетическим каналам, впустить в себя так называемый свет. Прямым следствием расслабления станет внутренняя синхронизация всех личностных уровней, изменение мировоззрения, представлений о себе и связи с Высшим. Не избавляясь от напряжения, вы сосредотачиваетесь на своем эго, негативных реакциях, блокируете позитивные изменения, которые должны с вами произойти.

Глубокое и полное расслабление: саморазвитие и осознанность жизни

Можно выделить два принципиальных типа расслабления: намеренное, при котором внимание человека концентрируется на расслаблении, находясь в поиске напряженных точек и постепенно их расслабляя и расслабление фоновое, которое приходит в процессе какой-либо деятельности.
Осознанное расслабление считается более эффективным, поскольку наступает в ходе осознанного наблюдения за собой, что позволяет добраться до первоисточника напряжения. Применяя разнообразные практики, человек меняется изнутри на глубинных уровнях сознания. Причина возникновения напряжения проработана и больше не дает о себе знать, поскольку не имеет более основания. Помните, что половина решения проблемы лежит в ее осознании, потому, не забывайте прислушиваться к своему телу и отслеживать его реакции.
Примером гигантского потенциала расслабления могут служить известные тибетские монахи, дошедшие в медитативном мастерстве до того, что в состоянии транса между каждым вдохом и выдохом проходит час. Расслабляясь с каждым разом все больше, практикуя это состояние снова и снова, вы сможете войти в состояние созерцания, которое, в свою очередь, позволит открыть новые зажимы.
Чувство страха – одно из главных препятствий на пути к прозрению, в то время как расслабление – удивительный путь достижения состояния гармонии, любви, спокойствия и чувства благодати, состояния бытия, в котором человек чувствует сопричастность со всем миром.
Расслабление посредством медитативных и дыхательных техник, наблюдение за собой, коррекция зажимов и негативных установок переводит человека в состояние осознанности. Благодаря этому, вы освобождаетесь от бремени застаревших обид, проблем и установок восприятия.